一、信用卡逾期一年了，暫時沒有償還能力怎么辦

1、欠信用卡沒有經濟能力償還，可以和發卡行協商分期償還。

2、法律依據
根據《商業銀行信用卡業務監督管理辦法》第七十條 在特殊情況下，確認信用卡欠款金額超出持卡人還款能力、且持卡人仍有還款意愿的，發卡銀行可以與持卡人平等協商，達成個性化分期還款協議。個性化分期還款協議的最長期限不得超過5年。個性化分期還款協議的應當至少包括
（一）欠款余額、結構、幣種；
（二）還款周期、方式、幣種、日期和每期還款金額；
（三）還款期間是否計收年費、利息和其他費用；
（四）持卡人在個性化分期還款協議相關款項未全部結清前，不得向任何銀行申領信用卡的承諾；
（五）雙方的權利義務和違約責任；
（六）與還款有關的其他事項。雙方達成一致意見并簽署分期還款協議的，發卡銀行及其發卡業務服務機構應當停止對該持卡人的催收，持卡人不履行分期還款協議的情況除外。達成口頭還款協議的，發卡銀行必須留存錄音資料。錄音資料留存時間至少截至欠款結清日。

引用法規
[1]《商業銀行信用卡業務監督管理辦法》 第七十條

二、信用卡逾期了4個月，現無力償還怎么辦

1、透支信用卡除要支付利息外，如果不能及時還款還要支付高額滯納金及影響個人信用記錄，惡意透支還會涉嫌構成信用卡詐騙罪。

2、持卡人以非法占有為目的，超過規定限額或者規定期限透支，并且經發卡銀行兩次催收后超過3個月仍不歸還的，就可以認為是惡意透支，構成信用卡詐騙罪。