一、停息掛賬可以自己申請嗎，法律規定是什么

可以。信用卡出現逾期之后，可以自己申請停息掛賬，如果想辦理停息掛賬，直接聯系銀行協商申請。在協商過程中注意要將自己暫不具備還款能力的情況向銀行闡述清楚，表明自己并非故意逾期欠款不還。

二、自己協商停息掛賬技術方法是什么，具體是怎么規定的

自己協商停息掛賬技術方法是態度友好的和對方直接的協商。當然了，如果申請停息掛賬的話，那么建議在時間這個方面是需要控制的，因為超過三個月的時間，雖然說可以協商，但是協商成功的可能性就比較小。